4／9 更新！
見てくださいこのV字！笑
ご褒美デイを2日設けましたが、これです！
体重→86.9kg
前回の体重より1キロも増えちゃってます😂
しかもご褒美デイに過剰に食べてしまい、後をひいて具合も良くない(´∵`
食べすぎは本当に良くないなと身にしみて感じております(;_;)
ポテチとか暇つぶしに食べてしまってて、しかも食べた後って塩っけがすごくて後悔しかないんですよね…
ご褒美デイも美味しいなと思える範囲でセーブせんとなと反省しました。
また今日からぼちぼち頑張ります💪
４／１ 4月の目標！
体重→85.9kg
先週より−0.6kgでした！
先週、ブログを更新忘れ🙇♀️
最近はオートミールに挑戦したりと、ダイエット食に飽きっぽくなってたので工夫を始めております！
オートミール食べたらいい感じにお腹がゴロゴロいってくれてるので、怠け者の胃腸が動いてくれていると感動しました🥲笑
腸内環境良くなるといいな〜
エアロバイクの方は季節の変わり目か飽きなのか1週間ぐらい乗れなかったのですが、最近すこーし負荷を上げて短めで乗っております。
やらないよりやる！
効果がそこまでなくても気にせず自己満足でとりあえず続けたい…
さて4月の目標ですが、−3キロを目標にやっていきたいと思います！
今が大体86kgなので83kg台に乗れればいいな〜
そうなると、体重計を買って測った日から−10kg達成！ということになります🔥
−10kg達成したら、ビフォーアフター撮ってみよあと思います！
がんばるぞ〜〜
３／１７ 飲みすぎ注意
体重→87.3kg
先週より−1.1kg
生理前週間で、怠さが酷くまともにエアロバイクできてない1週間でした…
しかも月曜日に酒飲みすぎて、昨日までずっと胃痛に見舞われる始末😖
ホッカイロ貼って治りましたが、本当にキツかった🥲
今から暑くなってきて酒も美味しい時期になりますが、歳も歳だしほどほどにしなきゃなと反省…
今週はあまり健康的ではない痩せ方でした
生理痛治ったら、またエアロバイク漕いでくぞ✊‼︎
３／１０ やっとこさ
体重→88.4kg
先週より−1.1kg
やっと停滞抜けました…！
嬉しいいいい
ちなみに今はお腹空いて起きちゃって、ブログ更新思い出して慌てて書いてます😂笑
朝に何食べようか、楽しみ( ´ ▽ ` )
今週火曜日はデイキャンプに行き、測定はお休みしてますっっ
めーっちゃ息抜きになったけど、キャンプ欲と飲酒欲が高まってしまいました
第一目標クリアしたらご褒美に行ってもいいかな〜
みたらし団子に豚肉巻いたやつ、食べてみたい🤤
季節の変わり目とか、生理前とか不安定なこと多いですが、ウジウジする前に自分をご機嫌にするために何をするかを考えていきたい…！
３／３ ３月の目標
体重→89.5kg
先週より±0😂
なんで！？笑
増えてないだけヨシとしよう。
ていうか生理終わりの月初め、２月もそうだったけど減りにくいのかもΣ('∀`)
来週に期待です✊‼︎
来週は８８kg台に乗りたいでござる🥷
３月は86kg台に乗せることが目標ですっ‼︎
今日はお風呂入ってる時に
腹の凹みを感じて嬉しかった…
下向いて力抜いた状態で、自分の太もも見えるようになりたいなぁ…
また1週間ぼちぼち頑張るぞ💪
２／２４ 祝
２／２４
体重→89.5kg
先週より−1.4kg
２月中に90kg台卒業出来そう‼︎😭😭
第一目標の80kgまで、少し道が見えてきた!
ダイエット、とりあえず1ヶ月続きましたー😂
嬉しい嬉しい
エアロバイクも生理日以外は毎日乗っております
たまに死んだ魚のような目をしてとりあえず漕いでる日もありますが…笑
ただ、筋肉量も落ちてる気がするので、BCAAを買ってエアロバイク前に飲んでいけたらいいな
あと筋トレもはじめなければ…
あれこれし始めるとそれがストッパーになることがあるので、じわじわと模索していきたい。
また1週間頑張るぞ💪
２／１７ ダイエット3週目
体重→90.9kg
1週間で−0.5kg
増減を繰り返しながらも、90kgの壁が見えてきた‼︎
やっぱり記録つけるといいですね☺️俄然やる気がでる✊
しかしながら今日から生理なので
無理せず、あったかいものでも食べて飲んで
生理後に備えていきたい🦭🔥
また来週の結果を見るのが楽しみです。
ぼちぼちやってくぞ〜
