ここ5日ほど、寝起き30分エアロバイクを漕ぎました。 朝は寒いので、身体を温めるのに良い。 体重や見た目はそこまで変化ないですが、身体の調子が良いので快適です。 爆食いも今のところしてませんw ただ、毎年冬の時期になると坐骨神経痛のような腰の痛み…