体重→92.8kg 体脂肪率→37.2% 朝エアロバイク45分 今日はエアロバイク頑張った！‍♀️ というのも、見続けていたPSYCHO-PASSのシーズン2が最終回だったので つい2話分も漕いじゃいました‍♀️ （いつも1話と10分くらい） 明日からはシーズン3、そしてそのあとは劇…

体重→92.9キロ 体脂肪率→37.2% 朝エアロバイク30分 昨日の夜ご飯はヨーグルト＋グラノーラ おかげで体重は戻ったけれど、22時ぐらいにはお腹ぺこぺこ‍ やっぱりご飯を食べなければ胃が持たないのか…私の身体よ…！ 以前あすけんを利用して糖質制限をしていた…

体重→93.３キロ 体脂肪率→37.４% エアロバイク15分 体重測ったのがお昼ごはん後だったので… と理由をつけたいけど、多分昨日のせい ダイエット始めてから晩御飯は17時ぐらいで早めにとり、少なめにしてたのですが 昨日は晩御飯を20時ぐらいにガッツリ食べち…

体重→92.9キロ 体脂肪率→37.2% 朝エアロバイク30分‍♂️ 毎日少しずつ体重が減ってきているのが嬉しい 朝エアロバイクした後、外を眺めながら一年間続ければ良いなぁと途方にはくれましたが笑 最近おやつが食べたくなったら、アサヒの乳酸菌ビスケットをあった…

朝エアロバイク30分‼︎ 今日はWeb漫画読みながら‍♀️ 山田金鉄先生の「あせとせっけん」読ませていただきました 今、マガポケで3巻まで無料で読めるんですが 少女漫画もオタク漫画も好きな私には堪らない内容で、ときめきがすごかったです。笑 女の子も男の子…

今日から生理も軽くなり、朝エアロバイク再会！！ この30分が最初はつらくてつらくて、うげぇ〜って感じだったんですが やっとのこと全然いけるやんっと慣れてきました。 最近はネトフリでPSYCHO-PASSを見ながら漕いでおります‍♀️ もう何回もみてる大好きな…

今日から生理_:(´ཀ`」 ∠): でも！仕事は休み♪ ひとまず朝のエアロバイクはお休みさせていただき、今日は朝から美容室と買い物へ‍♂️ 美容室で良き感じにしてもらって、自分にちょっと自信がつきましたが、やっぱり巨漢が来ると美容師さんがギョッとしてる気が…

ここ5日ほど、寝起き30分エアロバイクを漕ぎました。 朝は寒いので、身体を温めるのに良い。 体重や見た目はそこまで変化ないですが、身体の調子が良いので快適です。 爆食いも今のところしてませんw ただ、毎年冬の時期になると坐骨神経痛のような腰の痛み…

はじめまして、こんにちは しらすと申します。 この度は肥え太り続ける自分を変えたく ダイエットブログを始めることにしました。 現体重はおおむね100kg 服のサイズは3L〜5L 太りあげまくって諦めており、自宅に体重計がない始末 ただ、まじめに決意してダ…