２／１０ 久しぶりの…

今日の体重→91.4kg

ブログの方はお久しぶりの更新でございます…

ダイエット用のTwitterアカウントを作ったんですが、同じ目標のある方が沢山いてすごく勇気とやる気を貰っております。

先月の24日に体重計を買い（笑）、94.8kgから約3kg落とせました。

この調子で90キロ代切れるように頑張ろう‼︎

ダイエット内容は相変わらずで

朝エアロバイク30分

夜ご飯は17時

ポテチなどの袋物は極力食べない

（チョコとか個包装ものは1.2個オッケー）

とゆるくやっております。

現在糖質制限というよりは、1人分の適量を目指して食事をしてます。

エアロバイクはお休みの日とかになると、朝とお昼も漕いだりするようになりました。

今後の目標

①3月中に80kg代に突入する

②夜寝る前の簡単な筋トレ&ストレッチを模索する

③糖質ゼロ麺🍜を試す

③に関してはすぐできるやろ感があります😂

心配なのは②ですね

やるのは良いけど三日坊主マスターなので続くのか超不安でしかないです🤔

続けられそうなのをYouTubeで探して模索していこうと思います！

そんなわけでブログの方は週一回の更新にします！

そっちの方が体重の推移が見れて良い気がするので…また来週更新します！では